南瓜小米糊减肥吗

2022-04-27 21:51:20

小米南瓜糊的做法

中医认为南瓜性温味甘，入脾、胃经。具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功能。能防癌治癌，促进胆汁分泌，免受粗糙食品刺激，加强胃肠蠕动，帮助食物消化，降血糖降血压作用。小米中含蛋白质、脂肪、碳水化合物，这几种主要营养素含量很高，而且由于小米通常无须精制，因此保存了较多的营养素和矿物质，其中维生素B1含量是大米的几倍，矿物质的含量也高于大米。将这两种食材，加入香米，用豆浆机做成香浓的米糊，在这寒冷的冬天，养胃又暖身，你还不敢紧来一杯？

主料：五常香米40g、小米40g、南瓜100g。

辅料：水1000ml

小米南瓜糊的做法：

1：准备食材。

2：小米大米洗净淘去泥沙。

3：南瓜去皮切成小丁。

4：将米类和南瓜放入豆浆机中。

5：加入1000毫升的水。

6：启动破壁豆浆机的米糊程序。

7：待程序结束后取出机头。

8：美美的享用吧。

小贴士：胃热炽盛者、气滞中满者、湿热气滞者应少吃南瓜

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